โปรตีน Whey เป็นอาหารเสริมโปรตีนที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะนักออกกําลังกายและนักกีฬาเรียกว่า "กษัตริย์ของโปรตีน" ด้วยความบริสุทธิ์สูงโปรตีน Whey มีอะมิโนแอซิดสําคัญทั้งหมดที่ร่างกายมนุษย์ต้องการและรูปแบบอะมิโนแอซิดของมันเกือบเหมือนกันกับส่วนประกอบของอะมิโนแอซิดในกล้ามเนื้อกระดูกทําให้มันสามารถดูดซึมได้อย่างดีในร่างกายมนุษย์
ข้อดีของโปรตีน whey powder ได้แก่ การให้อะมิโนแอซิดที่จําเป็น การปรับปรุงการทํางานของกระเพาะอาหาร การเสริมระบบภูมิคุ้มกัน การควบคุมน้ําและสมดุลของอิเล็กทรอลิตในร่างกายและเร่งการซ่อมบํารุงร่างกาย. เป็นการใช้งานมาตรฐานในการบริโภคภายใน 30 ถึง 40 นาทีหลังการออกกําลังกาย เนื่องจากกล้ามเนื้อจะอุดตันและบวม ซึ่งช่วยให้บรรลุผลการฝึกอบรมโปรตีน whey powder เหมาะสําหรับคนที่ต้องการอาหารเสริมโปรตีน แต่ไม่ต้องการกินแคลอรี่มากเกินไป.
เมื่อเลือกโปรตีน whey ขนาดผง ควรให้ความสนใจในการเลือกแบรนด์มากกว่าผลิตภัณฑ์หลากหลายเลือกแบรนด์กีฬามืออาชีพ แทนปูนโปรตีนที่ผลิตโดยบริษัทผลิตภัณฑ์สุขภาพทั่วไป, และเลือกผลิตภัณฑ์แท้แทนผลิตภัณฑ์ปลอม นอกจากนี้ยังควรพิจารณาประเภทของโปรตีนสับปะรด เช่นว่ามันจะแยกโปรตีน whey หรือโปรตีน whey,และว่ามันผ่านการทดสอบของผู้บริหารฝ่ายที่สามหรือไม่
